سلاطة الارز بالتونة

المكونات : . 250g من الارز . 2فلفل احمر مقطع على شكل مكعبات . 2فلفل اخضر مقطع على شكل مكعبات . 1علبة تونة مصفاة من زيت" thon égoutté " . 1علبة من حبات الدرة "maïs en grains " . كف من الزيتون الاسود . كف من الزيتون الاخضر . 2ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون . 4 ملاعق من المايونيز " mayonnaise " . ملح ..فلفل اسود.. . عصير الليمون ..حسب ذوقك .. معلومة للفائدة : فجميع اطباق سلطات الارز يلزمها ..عصير الليمون ..مثل البايلا...

المزيد

طريقة سلطة الجزر بالجبن اللذيذ

المقبلات من الأشياء الأساسية في أي وجبة فهي تساعد على فتح الشهية و أعداد المعدة لأستقبال باقي أصناف الطعام ، و اليوم حواء سنقدم لك سلطة لذيذة وشهية و هي سلطة الجزر بالجبن و هي وجبة غذائية في حد ذاتها لأحتوائها على العديد من المكونات ذات القيمة الغذائية العالية .المقادير: 4 جزر مسلوق و مقطع ربع كوب جبن فيتا مقطع مربعات أو أي جبن تفضلينه بقدونس لتحضير التتبيلة: 1 ملعقة زيت زيتون فص ثوم مهروس القليل من الكمون القليل من الفلفل الأسود ربع كوب...

المزيد

حلوى الدانون بالفواكه

تسعى الأم دائماً لتقديم كل ما هو شهيء و لذيذ لأطفالها وخاصة في فصل الصيف و النشاط الزائد للأطفال مع أرتفاع درجة الحرارة مما يتطلب نوع خفيف من الطعام لايزيد درجة الحر و في نفس الوقت يحتوي على سعرات مناسبة لنشاط الطفل ، و اليوم نقدم لك حواء حلى خفيفة و سهلة في نفس الوقت و هي حلى الدانون بقطع الفواكه مقادرير حلى الدانون بالفواكه : - لتر إلا ربع حليب - كأس من السكر - كأس من الياغورت الطبيعي ( الزبادي ) - 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب - فواكه...

المزيد

سلطة البرتقال بالقرفة … أكثر من رائعة

عزيزتي حواء تعتبر السلطات من فواتح الشهية و المقبلات التي لا غنى عنها خاصة في الوجبات الرئيسية و اليوم نقدم لك طبق سلطة شهيء و لذيذ من خلال وصفة جديدة لعمل سلطة البرتقال بالقرفة و نتمنى أن تنال أعجاب أفراد أسرتك .المكونات :- 4 حبات برتقال - أوراق نعناع طرية - ملعقة من القرفة - سكر حسب الرغبة - ماء ورد - أعواد قرفة للتزيين الطريقة : قومي بتقشير البرتقال، و قطعيه لشرائح، ثم ضعيه في طبق التقديم و غطيه بالسكر و القرفة و النعناع و رشي عليه ماء...

المزيد

سلطة المكرونة

سلطة المكرونة 1/2 كيلو مكرونة اصداف او اي شكل من اختيارك(مسلوقة) 1/4 كيلو اسبارجوس شرائح التونة بصل اخضر مقطع فجل مقطع حلقات رفيعة حبوب المستردة ملح- فلفل اسود - زبادي بشر جبنة بارميزان بقدونس 1- نقوم بتشويح حبوب المستردة في قليل من زيت الزيتون ثم نضبف الايبارجوس المسلوق ثم المكرونة المسلوقة وتشوح وارفعيها من علي النار 2- ثضيف الزبادي والجبنة البارميزان والفجل والبقدونس وشرائح التونة ونقلب كلها جيدا معا وتتبل وبالهنا والشفا #mbt-sub-box{background:...

المزيد